Todos los ejercicios que se presentan en los vídeos, debes modificarlos a tu nivel físico y a tu capacidad de entender el objetivo de cada ejercicio……INTÉNTALO Y DISFRUTA APRENDIENDO
ACEPTA TUS LÍMITES
NO TENGAS PRISAS
INTRODUCE DESCANSOS EN TUS SESIONES
MENOS ES MÁS DECIA EL Sr JOSEPH PILATES
DESECHA TODO AQUELLO QUE ES COTIDIANO
INTRODUCE CONCEPTOS FRESCOS
EJERCITA TU RESPIRACIÓN
