El pasado dia 2 de Mayo tuve la grata oportunidad de asistir a un taller del Método Franklin y fue el propio creador de este método quien vino a impartir el taller: el señor Erik Franklin.
Durante muchos años he seguido sus libros y consejos de como trabajar el cuerpo y el movimiento corporal… No es fácil entender todos los aspectos que propone ya que el ha sido bailarín y ha sentido y practicado el arte de moverse y ha dessarrollado una increible forma de imaginar y sentir el cuerpo humano.
Llevo usando algunas de sus imágenes en mis clases y como él dice, si quieres mover alguna parte del cuerpo mejor, tendrás que sentir ese área y educarle y tendás que tener alguna imagén que te relacione con tu propia anatomía.
Estabilidad y movimiento de la zona lumbar y pélvica son las dos claves para crear un movimiento articular saludable, no destructivo y mantener la calidad de nuestras articulaciones…
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Lo que hoy llamamos Core es justo la zona de anclajes musculares y de tejidos conectivos (fascias, ligamentos, cápsulas articulares…) donde hay necesidades de estabilidad y de movimiento… por eso a mi me gusta llamarle elasticidad abdominal, no olvidando la conección que estas dos zonas forman parte de lo que llamamos el diafragma Pélvico y diafragma Respiratorio..
el cuerpo humano esta diseñado para funcionar adecuadamente y tiene sus propios mecanismos de autocontrol y ajuste, los ejercicos de Erik franklin favorecen y estimulan el esquema corporal aportando grandes estimulos a todo este sistema de autoajustes que realiza nuestro organismo todos los dias…
Te dejo sus libros por si los necesitas y algun videito que tiene colgado…
2 comentarios
Unos videos estupendos, gracias Cristian por compartirlos con tus seguidores del blog
Actualizándote, como siempre.
Gracias Cristian, como siempre dándonos muy buenas herramientas para mejorar nuestros días. Tu profesionalidad te hace diferente.