El automasaje forma parte de la práctica del chi kung y creo que es fundamental no solo para su práctica, sino que de manera aislada puede ser una forma muy beneficiosa de tratar zonas doloridas de tu cuerpo e incrementar tu salud y tu estado de bienestar….experiméntalo……!!!!
LLEVO TIEMPO COMPARTIENDO CLASES Y MOMENTOS DE MUTUO APRENDIZAJE CON PALOMITA….SE MERECE LO MEJOR POR SER TAN ESPECIAL Y TAN BUENA PROFESIONAL…. GRACIAS DANI POR LAS FOTOS
Este término define la alineación corporal con respecto a la situación donde la columna vertebral se encuentra alargada en sus dos direcciones, donde no hay tensión excesiva y de forma natural nuestro cuerpo encuentra la manera mas cómoda de estar gravitado…..ahi van algunas imágenes…..pero recuerda que la columna vertebral nunca puede ser recta como un palo sino que tiene curvas y debes poder equilibrarlas y organizarlas en el plano axial. Durante unos minutos, de pie o sentado experimenta el sentido de estar alineados cómodamente ….
De manera muy sencilla y práctica, el libro de Blandine Calais Germain: LA RESPIRACIÓN , te propone diferentes alternativas para enriquecer tus prácticas y favorecer nuevos patrones respiratorios..Excelente para dolores de espalda y para la flexibilización global del raquis. Aquí van unos ejemplos de su libro…..a que estas esperando…..cómpralo y empieza a crear una nueva forma de entrenar. Dedicale entre 10 a 20 minutos cuando puedas y notaras grandes cambios..
GRACIAS BLANDINE POR TANTA INFORMACIÓN Y CONSEJOS, POR BRINDAR CONOCIMIENTO Y APORTARNOS TANTA AYUDA … A QUE ESTÁS ESPERANDO PARA TENERLO??????
