RELAJACIÓN

RELAJACIÓN

Saber dedicar 10 a 20 minutos diarios a la relajación de tu cuerpo y también de tu mente te aportará calma y armonía a tu cuerpo, especialmente si andas con dolores y no sabes relajarte….podrías experimentar estas posiciones 5 minutos al día y observar que ocurre en tu cuerpo y mente cuando las practicas a menudo….y luego incrementar el tiempo segun tu gusto y experiencia.

Permítete este tiempo para ti, para descansar, no es dormir, es descansar de forma consciente y sentir tu cuerpo..




Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>