EL MÉTODO PILATES REHABILITACION

El Método Pilates Rehabilitación es un método de condicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y flexibilidad. Pilates consigue una calidad de movimientos y funciones mediante el fomento de la conciencia, la coordinación y la resistencia físicas

Los ejercicios se centran en desarrollar la fuerza del torso mediante el uso adecuado de los músculos espinales, que actúan de estabilizadores y ofrecen un apoyo vital para la columna. Cuando se realizan lentamente ,siendo consientes del movimiento corporal, los ejercicios controlan el cuerpo y concentran la mente. En cada secuencia se enfatiza la respiración, el inicio correcto de la acción muscular y el respaldo postural.

Pilates puede corregir cualquier desequilibrio muscular originado por lesiones y problemas posturales, alineando el cuerpo correctamente y equilibrando las fuerzas musculares y externas que actúan sobre las articulaciones y estructuras locomotoras.