PILATES AVANZADO PROGRAMA 1

PILATES AVANZADO  PROGRAMA 1
ESTE ARTÍCULO ES PARA AQUELLOS AMANTES DEL MÉTODO PILATES,  SE REQUIERE UN TRABAJO PREVIO DE RESPIRACIÓN PARA PREPARAR AL CUERPO, UNA CLARA CONCENTRACIÓN MENTAL Y HABER PRACTICADO SECUENCIAS PREVIAS FÁCILES PARA ENCONTRAR EN ESTOS EJERCICIOS FLUIDEZ Y NO DOLOR..ENTRENAR CON PLACER Y PRECISIÓN , CADA EJERCICIO TIENE UN OBJETIVO Y UN EFECTO…DESCUBRELOS Y DISFRUTA DE TU TRABAJO


libro: El Método Pilates  Brooke Siler


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