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S 6 POLESTAR PILATES EDUCATION 1 JUNIO 2013 PROFESOR AYUDANTE

S 6  POLESTAR PILATES EDUCATION 1 JUNIO 2013 PROFESOR AYUDANTE

He tenido la suerte de volver a participar en el ùltimo módulo de formación ( Modulo S 6) de los alumnos de la escuela Polestar en Madrid ayudando y asistiendo a Veronique Robert Para cerrar un curso largo y cargado de información anatómica y de experiencias motrices nuevas, la integración de toda esa información ha sido el lema del taller…….integrar la movilidad de todo nuestra columna vertebral, incluido cabeza, torax y pelvis en una sincronia con las extremidades. Gracias una vez más a Blas y Juan de SLINGS, directores de la escuela por confiar en mi y darme la oportunidad de participar en un modulo de formación.

PRINCIPIOS DEL TRABAJO EN COLCHONETA

PRINCIPIOS DEL TRABAJO EN COLCHONETA

Ya hace tiempo recomendé el libro de Brooke Siler : «El Método Pilates» y en este capítulo he querido recalcar los fundamentos del trabajo de suelo o colchoneta y los principios que dan cohesión al desarrollo de un trabajo cuyo resultado sea el bienstar o salud. CONCENTRACIÓN La concentración es la clave para conectar la mente y el cuerpo. Para trabajar el cuerpo, debes estar preparado mentalmente, ya que es la mente la que pone en acción al cuerpo. Presta atención a los movimientos que realizas y fíjate en la correspondiente respuesta muscular. Cuando te concentres en un área, procura sentir la actividad que estas desarrollando. !!! ese es el […]

Koichi Tohei

Koichi Tohei

El concepto de energía o chi o esencia vital o prana , el Ki, muchos términos para intentar definir algo que por aquí en Occidente nos cuesta entender pero que en Oriente y en especial en las artes marciales o artes de movimiento es bastante común relacionarse con esta terminología… El maestro Koichi tohei fundó la asociación del Ki e intento explicar todo ese concepto de unificar mente-cuerpo, y te presento un pequeño libro pero valioso que te servirá para comprender algunas ideas. Sus 4 principios fundamentales son: concentrarse en un solo punto relajarse totalmente mantener el peso abajo expandir el Ki …y también habla de la importancia de la […]

SABADO 26/01/2013 TAI JI GI GONG

SABADO 26/01/2013 TAI JI GI GONG

Este sábado 26 de Enero 2013 estaré compartiendo y aprendiendo de Jánu Ruiz el seminario de TAI JI GI GONG TAI JI QI GONG (18 EJERCICIOS PARA LA SALUD) La serie de Tai Ji Qi Gong reúne todos los aspectos beneficiosos del Chi Kung, incluyendo la respiración y la meditación, aplicados  según los principios de la Medicina Tradicional China, con el fin de aumentar nuestro nivel de energía vital. Estos 18 ejercicios para la salud despiertan un suave flujo de Chi en todo el cuerpo estimulando puntos concretos  de los meridianos, lo que ayuda a prevenir cualquier enfermedad, mejoran el funcionamiento de los órganos y equilibran el sistema nervioso. Estos […]