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CONSEJOS ¿que deberías saber para practicar Pilates de forma segura? FLEXIÓN VS EXTENSIÓN

CONSEJOS ¿que deberías saber para  practicar Pilates de forma segura? FLEXIÓN VS EXTENSIÓN

Con los años, el método Pilates ha experimentado diversas modificaciones al pasar de profesor en profesor. Algunos estilos se han desarrollado con un propósito puramente terapeútico, con un ritmo mas pausado e introduciendo variaciones y modificaciones ; y otros han mantenido un enfoque más atletico y dinámico, concentrándose en el movimiento y en el ritmo. El método Pilates está diseñado para estirar y fortalecer el cuerpo en equilibrio y alineación. La postura y el control motor constituyen su eje de acción, pudiéndose emplear diferentes estilos pedagógicos para alcanzar estas metas Ha habido innumerables controversias acerca de lo que se puede considerar como aunténtico Pilates. Podemos estar de acuerdo o en […]

Tensegrity Spine (Tensegridad de la Columna Vertebral) 12-13-14 de Septiembre 2014 Oxford (Weston on The Green) Inglaterra

Tensegrity Spine (Tensegridad de la Columna Vertebral) 12-13-14 de Septiembre 2014   Oxford (Weston on The Green) Inglaterra

El fin de semana del 12,13 y 14 de Septiembre 2014 he tenido la oportunidad de volver a Oxford (UK) para asistir al Módulo de Tensegridad de la Columna Vertebral y para asimilar un detallado estudio del sistema de Tejidos y elementos anatómicos que la conforman. Tener como profesor a James Earls es fantástico no solo por su disposición a enseñar si no por su claro y directo intercambio de ideas y aplicación de Técnicas Miofasciales que hacen mas fácil el poder tratar diferentes problemas que afectan a nuestra Columna Vertebral y su relación con el resto del cuerpo, así como el tema del dolor miofascial tan común hoy día […]

Taller «Lo que el ojo no ve» de Shelly Power. Oviedo 29, 30 y 31de Agosto 2014

Taller «Lo que el ojo no ve» de Shelly Power. Oviedo 29, 30 y 31de Agosto 2014

Para ir despidiendo el verano 2014 tuve la grata oportunidad de compartir no solo un Taller de una Reina del Pilates como es Shelly Power, si no un encuentro con profesores, mentores y alumnos de la escuela Polestar en Oviedo. El curso fue una delicia, cuando crees que sabes algo y te dan una nueva forma de ver el ejercicio, o una nueva manera de usar una orden tactíl, cuando te cambian la manera de experimentar algo te das cuanta que hay cosas que el ojo no ve, ahi es donde aparece alguien con mucha experiencia y sabiduria y te regala un pedacito de la suya. Creo que la Escuela Polestar […]

¿Que significa Tensegridad ? ¿de que materiales estamos hechos? Terapia Miofascial

¿Que significa Tensegridad ? ¿de que materiales estamos hechos? Terapia Miofascial

Este artículo te acerca a la idea de que el cuerpo humano esta diseñado con diversos  materiales (huesos, músculos, venas, arterias, nervios, órganos, y un largo etc). Los anatomistas modernos y varias escuelas de terapia Manual lo consideran como una estructura Tenségrica.  El cuerpo es una anatomia tridimensional, viva y en movimiento. En el cuerpo humano, los huesos flotan en una red elástica (miofascia), aprender a ver el cuerpo de esta manera nos da una nueva perspectiva de estrategias terapéuticas y de movimiento El término tensegridad quiere decir Integridad Tensional, es la idea de la la tensión esta equilibrada y bien distribuida, el término fue acuñado por Buckmister Fuller en su estudio y […]

Como aprendemos a movernos??? Movimiento Humano

Como aprendemos a movernos???  Movimiento Humano

Este artículo tiene ganas de refrescar la idea del movimiento fluido , sin tensiones, que se observa en los bebes y niños….Durante las clases de Pilates que comparto en Fisico Majadahonda con los alumnos , siempre recordamos la idea de nuestro desarrollo desde niños hasta adultos, y de como la naturalidad en el movimiento nos hace disfrutar del aprendizaje del Método Pilates.. Disfruta con estos fantásticos videos!!! Después de estar leyendo un par de libros relacionados con el movimiento y el desarrollo de nuestro cuerpo y habilidades motrices: El cuerpo Recobrado, Introducción a la Técnica Alexander;  La Sabiduría del cuerpo: Moshe Féldenkrais, es necesario hacer un recordatorio de donde venimos , […]