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REHABILITACIÓN CON EL MÉTODO PILATES

REHABILITACIÓN CON EL MÉTODO PILATES

El Método Pilates Rehabilitación es un método de condicionamiento físico completo, que combina cuerpo y mente para mejorar la precisión del control muscular, la fuerza y flexibilidad. Pilates consigue una calidad de movimientos y funciones mediante el fomento de la conciencia, la coordinación y la resistencia. Los ejercicios se centran en desarrollar la fuerza del torso mediante el uso adecuado de los músculos espinales, que actúan de estabilizadores y ofrecen un apoyo vital para la columna. Cuando se realizan lentamente ,siendo conscientes del movimiento corporal, los ejercicios controlan el cuerpo y concentran la mente. En cada secuencia se enfatiza la respiración, el inicio correcto de la acción muscular y el […]

PROXIMAMENTE ASISTIRÉ A TALLER CON BRENT ANDERSON OCTUBRE 2011

Brent Anderson, presidente y fundador de Polestar Pilates, visitará España y Portugal el próximo Otoño… ¿Te lo vas a perder?  MADRID LISBOA OVIEDO BARCELONA Talleres avanzadosEn cada una de las ciudades Brent impartirá un taller de 8 horas incluído dentro del programaadvanced teacher Polestar. Estos cursos ampliarán tus conocimientos y capacidades como profesor para mejorar notablemente el nivel de tus entrenamientos. Al completar los requisitos del programa, entrarás a formar parte de la comunidad de profesionales más valorada internacionalmente. 22 de Octubre · MADRID 25 de Octubre · LISBOA 28 de Octubre · OVIEDO 29 de Octubre · BARCELONA PRECIO ESPECIAL200€ (incluye la presentación: «verdades y mitos…») + INFO Verdades y mitos sobre el Control CentralEn esta […]

LA PELVIS

El propósito de este artìculo es que puedas familiarizarte con términos y conceptos que se usan en las clases de Pilates. Te presentamos La Pelvis, es quizás la gran desconocida y haremos una pequeña definición anatómica para tu entendimiento. Està formada por dos huesos llamados COXALES,  que junto al SACRO Y CÓCCIX froman un anillo òseo . Dentro de ella te servira conocer zonas de apoyo como los ISQUIONES región inferior de la pelvis que sueles sentir como dos prominencias cuando estas sentado. El  PUBIS  es la región anterior de la pelvis que sientes cuando estas tumbado boca a bajo en el suelo. El SACRO lo notas entre la zona […]