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Certificación Pilates Mat con Polestar- Madrid

Certificación   Pilates Mat  con  Polestar- Madrid

Fue un auténtico placer poder nutrirme de un curso  de Pilates de suelo que tuvo lugar el 20 y 21 de febrero del 2016 en el centro Sling en Pozuelo , Madrid. Junto  con mis compañeros de Polestar y con dos grandes líderes como Rafa y Veronique. Con el objetivo de reorganizar nuestra titulación y formación académica y con el fin de mantener criterios comunes con la comunidad Polestar nos hemos renovado este fin de semana con secuencias de suelo o Mat ; el encuentro tuvo lugar en el centro Slings cede de la escuela Polestar en España   La familia Polestar tiene grandes encuentros donde podemos debatir, exponer, practicar, intercambiar […]

Pilates: Serie abdominal de 5 o serie estomacal

Pilates: Serie abdominal de 5 o serie estomacal

Pilates: serie abdominal de 5 o serie estomacal: ultimamente en mis clases estamos centrándonos en esta serie; dejaré una lista con sus nombres y su traducción correspondiente, así como alguna imagen y algunos videos que he encontrado por youtube con son de gran ayuda para practicar esta serie… Es una parte de la secuencia original que Joseph Pilates escribió, se centra en la flexión de la columna y en el control del centro, generando un gran reto en mantener nuestras extremidades en movimiento. single leg stretch: estiramiento de una sola pierna (con manos a la espinilla). doble leg stretch: estiramiento de las dos piernas (brazos retornan en círculo). single straight […]

La Pelvis Ósea y Pilates

La Pelvis Ósea y Pilates

La Pelvis y el Método Pilates…. para la persona o alumno que está empezando a relacionarse con cualquier método de movimiento, en especial el Método Pilates, es de vital importancia el entendimiento y conocimiento de ese lugar al que llamamos Pelvis Osea ; con una simple imagen y unos ejercicios básicos aumentarás el entendimiento de ejercicios de articulación y movilidad vertebral, así como la comprensión de la importancia del equilibrio caderas-Pelvis y el pelvico-lumbar Anatomicamente la Pelvis se define como una estructura formada por 2 huesos pares llamados coxales , que se unen por detrás a un hueso impar llamdo sacro,  y por delante se unen formando la sínfisis púbica. Cada hueso coxal se […]

taller Anatomía Básica y Pilates -FISICO- ENERO 2016

taller Anatomía Básica y Pilates -FISICO- ENERO 2016

El studio Pilates Físico, en colaboración con Cristian Brunner presentan el 1º Taller de Anatomía Básica y Pilates . Los alumnos del Pilates de Fisico pudieron disfrutar en una excelente tarde de aprendizaje Este sábado 30 de enero hemos podido compartir con los alumnos de Físico Majadahonda un taller de anatomía aplicado a la práctica del método Pilates. Con la ayuda de Laura Salvador, Victor Arranz y Elena Belova, pudimos disfrutar de 2 sesiones de trabajo con clientes del Gimnasio la práctica del Métedo Pilates se hace más sencilla y eficaz cuando tienes una noción básica de tu propio cuerpo, esa idea de crear una imagen corporal, una buena relación […]

Terapia Craneo-Sacral 1 «the Upledger Institute España» 21-24 enero 2016

Terapia Craneo-Sacral 1 «the Upledger Institute  España» 21-24 enero 2016

El pasado mes de enero tuve la grandísima suerte de estar en el primer seminario de formación  de terapia Craneo-Sacral que el Instituto Upledger impartía en Madrid, a cargo de Fernando Barea Pérez. Compartimos 4 días intensos de conceptos y tratamiento con  un maravilloso grupo de compañeros . el concepto Craneo-Sacro es una potente visión terapéutica enraizada en observaciones anatómicas, fisiológicas y terapéuticas, el uso de esta técnica para el diagnóstico y tratamiento requiere considerar al individuo como una totalidad integrada