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BROOKE SILER: Método Pilates

BROOKE SILER: Método Pilates

Este libro de Brooke Siler aporta gran sentido a la Metodología Pilates y nos demuestra el desarrollo del Pilates en La Danza. Recientemente hemos estado incorporando esta secuencia pero modificada en nuestras clases de Pilátes en Físico Majadahonda .. así que ahí va un poco de técnica:  apoyos laterales o hiperextensión lateral

RESPIRAR: Abdomen Vs Costillas

RESPIRAR: Abdomen Vs Costillas

Sigo pensando que la mejor manera de estimular al cuerpo y de mejorar tu forma de moverte ,si te gusta el trabajo corporal( Yoga, Pilates, Bailar, Cantar…) es practicar diariamente técnicas respiratorias, o necesitas solucionar algunos dolores, si sientes que tu cuerpo está un poco rígido y le quieres aportar algo nuevo…..te invito a que te compres el libro de Blandine Calais y de maneras muy fácil y didáctica en poco tiempo notaras cambios en tu movimiento y salud. La respiración es una interfaz entre sistemas que funcionan aparentemente por separado: el esquelético y el visceral..

«COALBACK» YOU ARE BEAUTIFUL

«COALBACK» YOU ARE BEAUTIFUL

El finde pasado tuve a este invitado de honor en mi casa……me enseñó muchas cosas…la más importante….que tienen buen humor, que están llenos de amor, que no guardan rencor, que te respetan como si fueses un dios…..gracias Coalback por pasar unos días en mi casita…..gracias Guillaume por la experiencia…..