Archivos diarios: 14 febrero, 2016

Pilates: Serie abdominal de 5 o serie estomacal

Pilates: Serie abdominal de 5 o serie estomacal

Pilates: serie abdominal de 5 o serie estomacal: ultimamente en mis clases estamos centrándonos en esta serie; dejaré una lista con sus nombres y su traducción correspondiente, así como alguna imagen y algunos videos que he encontrado por youtube con son de gran ayuda para practicar esta serie… Es una parte de la secuencia original que Joseph Pilates escribió, se centra en la flexión de la columna y en el control del centro, generando un gran reto en mantener nuestras extremidades en movimiento. single leg stretch: estiramiento de una sola pierna (con manos a la espinilla). doble leg stretch: estiramiento de las dos piernas (brazos retornan en círculo). single straight […]