Archivos mensuales: mayo 2013

PRINCIPIOS DEL TRABAJO EN COLCHONETA

PRINCIPIOS DEL TRABAJO EN COLCHONETA

Ya hace tiempo recomendé el libro de Brooke Siler : «El Método Pilates» y en este capítulo he querido recalcar los fundamentos del trabajo de suelo o colchoneta y los principios que dan cohesión al desarrollo de un trabajo cuyo resultado sea el bienstar o salud. CONCENTRACIÓN La concentración es la clave para conectar la mente y el cuerpo. Para trabajar el cuerpo, debes estar preparado mentalmente, ya que es la mente la que pone en acción al cuerpo. Presta atención a los movimientos que realizas y fíjate en la correspondiente respuesta muscular. Cuando te concentres en un área, procura sentir la actividad que estas desarrollando. !!! ese es el […]