Archivos mensuales: marzo 2012

10 / 11 MARZO 2012 CURSO POLESTAR: laboratorio S 4

10 / 11 MARZO  2012 CURSO POLESTAR: laboratorio S 4

EL PASADO SABADO Y DOMINGO 10 Y 11 DE MARZO 2012 TUVE LA GRATA OPORTUNIDAD DE FORMAR PARTE DEL LABORATORIO S4 QUE LA ESCUELA POLESTAR IMPARTE EN SU SEDE EN MADRID EN POZUELO:   CENTRO SLINGS  WWW.SLINGS.ES  FUE UN LUJO COMPARTIR COM BLAS Y NIRA UN FINDE DE TEORÍA Y PRÁCTICA.. GRACIAS A JUAN Y A BLAS POR HACER TODO ESE ESFUERZO Y POR AMAR TANTO ESTA PROFESIÓN HACIENDO DE NUESTRO TRABAJO ALGO CADA VEZ MAS CIENTÍFICO Y OBJETIVABLE.     EL DOMINGO SE ME PERMITIÓ ABRIR EL CURSO CON UNA HORA DE CLASE DE MAT, DONDE PROPUSE TÉCNICAS RESPIRATORIOS Y JUEGOS DE CONCIENCIA CORPORAL COMO EJERCICIOS DE QI GONG.

SURYA NAMSKAR: SALUDO AL SOL

SURYA NAMSKAR:  SALUDO AL SOL

EN ESTE ARTÍCULO TE PRESENTO EL SALUDO AL SOL Y TE PROPONGO ALGUNAS DE SUS POSTURAS POR SEPARADO O ALGUNA PREPARATORIA PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN. CADA ESCUELA O TIPO DE YOGA TIENE SUS VARIACIONES Y FORMAS DE HACERLO, ALGUNAS MAS DINÁMICAS O FORMAS GIMNÁSTICAS, OTRAS MAS ESTÁTICAS. CON BUENA PREPARACIÓN RESPIRATORIA, ES DECIR ALGUNA PRÁCTICA DE PRANHAYAMA O BHANDAS SENTIRAS EL EFECTO DE SU PRÁCTICA. PON SIEMPRE LÍMTES Y CALIDAD EN TUS POSTURAS, Y EN POCO TIEMPO ESTE SALUDO AL SOL SERÁ ALGO AGRADABLE Y ASUMIBLE